I cibi che macchiano i nostri denti

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Alcuni alimenti, a causa della loro composizione, sono dannosi per lo smalto, come caffè e tè. Lo stesso accade con il vino, specialmente i vini rossi, compreso i vini bianchi. Idem anche zuccherate e frizzanti, in particolare cola, che sono le più dannose. Qualcosa di simile accade con e salse che contengono pigmenti forti e succo di more o mirtilli, in quanto possono far diventare i denti grigi. Lo stesso accade con la salsa di soia, anche se tutto questo può essere evitato lavando i denti.

Alimenti e bevande che macchiano i denti:

Il caffè è uno dei grandi colpevoli, ma forse molte persone che bevono diverse tazze al giorno non lo sanno o presumono che basti andare dal per smacchiare i denti.

La presente nelle sigarette, spesso associate al consumo di caffè, è un’altra delle principali cause delle macchie di denti.

Il consumo di tè in tutte le sue varietà aiuta anche a dare un tono giallastro ai denti.

Vino, specialmente vino rosso. Modera il tuo consumo.

e bibite gassate. Poiché contengono anche , oltre alle macchie, aumentano il rischio di carie. Sostituiscili con .

Salse, come salsa di soia.

di colore scuro, come le more.

Evitare il più possibile bevande e cibi precedenti e contrastare gli effetti mantenendo una buona igiene orale e utilizzando un dentifricio sbiancante e un collutorio.

Gli alimenti a beneficio del tuo sorriso:

e verdura con una consistenza dura e fibrosa, in particolare mele, fagiolini verdi, cavolfiore, carote e sedano, aiutano a pulire i denti durante la masticazione. Inoltre, incoraggiano il flusso della saliva, che neutralizza gli acidi e protegge i denti.

Anche i , soprattutto quelli ricchi di calcio e formaggi, aiutano a mantenere bianchi i denti. L’ che contengono aumenta la salivazione e questo, a sua volta, aiuta a prevenire l’insorgenza della carie.

Pertanto, ti incoraggiamo a prendersi più cura dei tuoi denti, a spazzolarli ogni volta che consumiamo alcuni degli alimenti menzionati, in qualsiasi caso andate periodicamente dal dentista per il controllo dei vostri denti.

Fonte: Buena Salud